從心做自己 https://ps.yottau.net/3a7x8w
參加活動再領 #限量150元折價券 (活動詳情請見課程頁)
只到 12/18
.
現代人常常失眠或睡不好，因為生活習慣及工作型態的轉變、科技與手機的使用，加上越來越少培養按時運動的習慣，工作又面臨各種壓力，漸漸地睡眠品質受到影響，導致白天的狀況不佳，臉色顯得疲憊，或是不小心睡過頭而遲到，造成自己在職場上的專業度受到質疑。
因此，#睡前放鬆 變得非常的重要
現在，跟著我 🧘🏻♀️
在家一起做【睡前放鬆瑜珈練習】
準備好：
1⃣ 瑜珈抱枕
2⃣ 厚毛毯
3⃣ 瑜伽磚
開始
放鬆你的雙腳
放鬆你的雙手
呼吸～～吐氣～～呼吸～～吐氣～～
慢慢地拋開工作上壓力、人際困擾
靜心地專注在自我的身心
最後
放鬆你的心靈 ❤️
.
每天 3~5 分鐘，簡單地充電與舒壓
讓你不再焦慮，安穩舒服地入眠
.
【 從心做自己 ｜ 女人必修骨盆照護瑜伽 】限時64折！！
✨ 募資期間：2020/11/23 (一) -2020/12/29(二) #限時64折
✨ 限時優惠：$1,450元 ( 2020/12/30 起恢復原價 $2,250元 )
✨ 預計開課日：2021/2/4正式開課後，線上觀看永久學習
立即預購課程 ▶ https://ps.yottau.net/3a7x8w
Search